No se han establecido.

 

El graduado en Ciencias del Deporte especializado en Actividad Física y Salud deberá estar capacitado para trabajar en el campo de la promoción de la actividad física, implantación de programas de ejercicio para el mantenimeinto y/o mejora de la salud, seguimiento y evaluación de los mismos, a lo largo de todo el ciclo vital, que abarca desde el niño hasta la persona mayor. Asimismo, deberá disponer de una sólida base profesional para desempeñar programas multidisciplinares de acción comunitaria o social en Municipios, Centros Deportivos y Clubes. Además de contar con una buena base científica que le permita participar en Centros de Investigación del área Biomédica y de las Ciencias del Deporte.

En relación con las otras asignaturas del grado de, la Actividad Físicay la Salud permite a los alumnos aplicar conceptos ya estudiados en otras materias, como por ejemplo: anatomía, fisiología, bases del acondicionamiento físico, psicología y entrenamiento deportivo, entre otras,  para establecer la relación entre el movimiento del cuerpo humano (actividad física) y la salud, uno de los retos más importantes del siglo XXI.

La justificación en el plan de estudios se centra en la importancia que adquiere la programación de planes de ejerció físico para la salud. Por ello la asignatura se centra en: La adquisición de los conocimientos, habilidades y actitudes suficientes para realizar la valoración, el diseño y la implementación de programas, individuales o en grupo, de ejercicio físico para personas adultas y mayores sanas o con enfermedades controladas, con el fin de la mejora y/o mantenimiento de la salud.

Competencias propias de la asignatura
Código	Descripción
A01	Desarrollar la capacidad de reunir e interpretar datos para emitir juicios que incluyan una reflexión sobre temas relevantes de índole social, científica o ética.
A02	Transmitir información, ideas, problemas y soluciones a un público tanto especializado como no especializado.
A04	Saber aplicar las tecnologías de la información y comunicación (TIC) al ámbito de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
A06	Aplicar los conocimientos adquiridos al ámbito laboral a partir de situaciones en donde el alumno deba resolver problemas específicos y elaborar y defender argumentos.
A08	Comprender y utilizar manuales comunes, así como artículos y, en general, bibliografía puntera en materias vinculadas a la actividad física y el deporte, con el fin de elaborar informes o resolver problemas específicos que se les planteen.
A09	Desarrollar habilidades de aprendizaje necesarias para emprender estudios posteriores con un alto grado de autonomía.
B04	Conocer y comprender los factores comportamentales y sociales que condicionan la práctica de la actividad física y del deporte.
B11	Promover y evaluar la formación de hábitos perdurables y autónomos de práctica de la actividad física y del deporte.
B14	Evaluar la condición física y prescribir ejercicios físicos orientados hacia la salud.
B15	Identificar los riesgos que se derivan para la salud, de la práctica de actividades físicas inadecuadas.
B16	Planificar, desarrollar y evaluar la realización de programas de actividades físico-deportivas
M711	Conocer métodos para cuantificar la Actividad Física y relacionarla con la Salud.
M712	Elaborar programas de Actividad Física y Salud para individuos sanos y poblaciones especiales
M713	Aplicar diferentes test de Salud y Fitness.
M715	Conocer los factores que determinan la participación y/o adherencia a los estilos de vida Saludables.
M716	Realizar una propuesta de programa de actividad física y salud a un familiar.

Resultados de aprendizaje propios de la asignatura
Descripción
Identificar qué aspectos incluyen una evaluación inicial previa a la práctica de actividad física.
Describir la justificación de las recomendaciones de actividad física para la salud.
Explicar las recomendaciones de ejercicio para la salud: cardiorrespiratorio, fuerza y flexibilidad.
Establecer las directrices básicas para un programa de actividad física para la salud para sujetos con problemas de salud.
Resultados adicionales
Descripción
Elaborar un programa de actividad física para la mejora y/o mantenimiento de la salud para una persona aparentemente sana o con patología controlada

• Tema 1: Introducción a la Actividad Física, el Ejercicio y la Salud
  • Tema 1.1: Conceptos fundamentales de campo
  • Tema 1.2: Interrelaciones entre actividad física, ejercicio, ¿fitness¿ y salud. Evidencias epidemiológicas.
  • Tema 1.3: Historia de la Actividad Física y la Salud
• Tema 2: Recomendaciones de Actividad Física y Ejercicio para la Salud
  • Tema 2.1: Recomendaciones oficiales de actividad física para la salud en niños y adolescentes
  • Tema 2.2: Recomendaciones oficiales de ejercicio para la salud en la población adulta
  • Tema 2.3: Recomendaciones oficiales de ejercicio para la salud en la población mayor
• Tema 3: Herramientas para conocer el estilo de vida, factores de riesgo, nivel de actividad física y motivos hacia la práctica
  • Tema 3.1: PAR_Q, Cuestionario de estilos de vida saludables, Conocer los motivos de práctica del sujeto
  • Tema 3.2: ¿Qué son los factores de riesgo cardiovascular (CDV)? Cuantificación e implicaciones para la prescripción del ejercicio
  • Tema 3.3: Cuantificación de la actividad física para la salud ¿ nivel de actividad física inicial
• Tema 4: Aspectos psico-sociales de la Actividad Física y la Salud. Estrategias para su promoción
  • Tema 4.1: Concepto de adherencia a la práctica de actividad física
  • Tema 4.2: Cuantificación del nivel de adherencia: estados de cambio en la práctica de actividad física
  • Tema 4.3: Estrategias para la promoción de la actividad física
• Tema 5: Pruebas de Fitness y Salud.
  • Tema 5.1: Aportaciones de una prueba de Fitness. Criterios de selección
  • Tema 5.2: Análisis de la aplicación de las pruebas de Fitness y salud existentes
  • Tema 5.3: Tests indirectos de valoración funcional aeróbica: modalidades, indicaciones, fiabilidad y utilidades
  • Tema 5.4: Revisión de los tests de antropometría y composición corporal
  • Tema 5.5: Revisión tests de movilidad articular y desequilibrio muscular
  • Tema 5.6: Revisión tets de fuerza muscular
• Tema 6: Prescripción de un programa individualizado de ejercicio
  • Tema 6.1: Principios básicos para la planificación de la sesión de Actividad Física de Salud
  • Tema 6.2: Análisis de la postura y salud de la espalda para la prevención de lesiones deportivas
  • Tema 6.3: Evaluación de las necesidades individuales de un sujeto para la elaboración de un programa de ejercicios personalizado
• Tema 7: Actividad Física en Poblaciones Especiales.
  • Tema 7.1: Recomendaciones de actividad física para los problemas de sobrepeso y obesidad
  • Tema 7.2: Recomendaciones de actividad física para la hipertensión
  • Tema 7.3: Recomendaciones de actividad física para la osteoporosis y artritis
  • Tema 7.4: Recomendaciones de actividad física para la rehabilitación cardiaca
  • Tema 7.5: Recomendaciones de actividad física para la salud de la espalda
• Tema 8: Investigación en actividad física y salud
  • Tema 8.1: Investigación descriptiva en actividad física y salud
  • Tema 8.2: Investigación de ensayos controlados aleatorizados en actividad física y salud

Actividad formativa	Metodología	Competencias relacionadas (para títulos anteriores a RD 822/2021)	ECTS	Horas	Ev	Ob	Descripción
Elaboración de informes o trabajos [AUTÓNOMA]	Aprendizaje basado en problemas (ABP)	A01 A02 A04 A06 A09 B11 B14 B15 B16 M712 M713 M716	2	50	S	S	A cada grupo de 5 alumnos se les asigna un caso a resolver. En dicho trabajo el alumno deberá: ¿ Aplicar e interpretar correctamente un cuestionario inicial de actividad física (AF) y salud (PAR-Q, Estilo de Vida) ¿ Cuantificar los factores de riesgo cardiovascular ¿ Cuantificar la AF y valorar el cumplimiento de las recomendaciones oficiales de AF ¿ Cuantificar el gasto calórico de la AF ¿ Diseñar un programa de adherencia para la AF ¿ Interpretar las pruebas de valoración del nivel de ¿fitness¿ cardiorrespiratorio ¿ Interpretar los datos antropométricos: IMC, ICC, % de grasa. ¿ Interpretar los datos de valoración del fitness muscular ¿ Diseñar un programa de ejercicio físico según las necesidades individuales del sujeto
Enseñanza presencial (Prácticas) [PRESENCIAL]	Combinación de métodos	A01 A02 A04 A06 A08 B04 B11 B14 B15 M712 M713 M716	1.8	45	N	N	Las sesiones para la realización del trabajo de la asignatura, son por lo general sesiones teórico-prácticas, donde se trabaja con la mitad del grupo para hacer las prácticas y grupos de discusión. Dichas prácticas se centran en el guión del trabajo de la asignatura, con la diferencia de que en la clase se tienen que efectuar las prácticas entre los compañeros (en grupos reducidos de 3 ó 4 alumnos) o de forma individual, y en el trabajo deben hacer de nuevo esas prácticas aplicadas a un sujeto (familiar o compañero/a de piso) elegido. Cada práctica analiza las dudas de la anterior durante los primeros 10 minutos. La metodología de su desarrollo incluye: - Exposición detallada de los objetivos de la práctica - Realización de forma individual o en grupos reducidos con exposición de los resultados y conclusiones obtenidas - Discusión supervisada por la profesora Las sesiones para la realización del trabajo de la asignatura incluyen: 1. Aplicación de un cuestionario inicial de actividad física (AF) y salud (PAR-Q, Estilo de Vida) 2. Cuantificación de los factores de riesgo cardiovascular 3. Cuantificación de la AF y valorar el cumplimiento de las recomendaciones oficiales de AF 4. Cuantificación del gasto calórico de la AF 5. Motivación y adherencia para el programa de AF 6. Interpretación de pruebas de valoración del nivel de ¿fitness¿ cardiorrespiratorio 7. Interpretación de los datos antropométricos: IMC, ICC, % de grasa. 8. Interpretación de los datos de valoración del fitness muscular 9. Bases para la prescripción de un programa de ejercicio físico PRÁCTICAS RELACIONDAS CON LAS CLASES COLECTIVAS EN CENTROS DEPORTIVOS Prácticas guiadas por el profesor donde se enseñarán diferentes técnicas de ejercicio. Se pretende que el alumno experimente diferentes técnicas de ejercicios y las conozca. Estas sesiones tienen el objetivo de despertar el interés y de dotar al alumno/a con herramientas para la prescripción de un programa de Actividad Física y Salud. Las sesiones prácticas incluyen: 1. Ejercicio de Estiramientos I (pasivo, pasivo asistido) 2. Ejercicio de Estiramientos II (estiramiento activo de cadenas musculares) 3. Trabajo abdominal 4. Ejercicios ¿correctos¿ e ¿incorrectos¿ 5. Trabajo postural I (análisis postural) 6. Trabajo postural II (balance muscular) 7. Salud de la espalda I: basado en técnica pilates 8. Salud de la espalda II: basado en técnica stretching global activo 9. Trabajo de tonificación con bandas elásticas 10. Trabajo de tonificación sin material 11. Trabajo postural en la sala de musculación
Enseñanza presencial (Teoría) [PRESENCIAL]	Combinación de métodos	A01 A02 A04 A08 B04 B11 B15 M711 M715 M716	1.52	38	N	N	Las clases magistrales se realizarán siempre con presentaciones de Power Point, con el objetivo de motivar al alumno para generar un interés, estructurando los contenidos para conseguir una buena comprensión y tratando de explicar con claridad. Otros métodos incluirán el análisis de vídeo donde se presentarán situaciones reales de la práctica de actividad física y salud con poblaciones sanas y con patología controlada. También se incluyen el análisis de lecturas obligatorias.
Elaboración de informes o trabajos [AUTÓNOMA]	Lectura de artículos científicos y preparación de recensiones	A01 A08 B04 B15 M711	0.4	10	S	N	Lectura y elaboración de resumen de un artículo científico
Estudio o preparación de pruebas [AUTÓNOMA]	Trabajo autónomo	A01 A06 A08 A09 B16 M716	2	50	S	N	Estudio para la realiazción de pruebas parciales
Elaboración de informes o trabajos [AUTÓNOMA]	Estudio de casos	A01 A02 A06 B14 B15 M712 M716	1	25	S	N	Analizar resultados de pruebas de fitness y salud
Prueba final [PRESENCIAL]		A01 A02 A04 A06 A08 A09 B04 B11 B14 B15 B16 M711 M712 M713 M715 M716	0.08	2	S	S	Examen final de la asignatura donde se evalúan todos los contenidos teóricos y teórico-prácticas
Pruebas de progreso [PRESENCIAL]		A01 A02 A04 A06 A08 A09 B04 B11 B14 B15 B16 M711 M712 M713 M715 M716	0.2	5	S	N	Prueba escrita optativa dónde se evalúan los contenidos teóricos y teórico-prácticos hasta la fecha de dicha prueba.
Total:			9	225
Créditos totales de trabajo presencial: 3.6			Horas totales de trabajo presencial: 90
Créditos totales de trabajo autónomo: 5.4			Horas totales de trabajo autónomo: 135

Ev: Actividad formativa evaluable
Ob: Actividad formativa de superación obligatoria (Será imprescindible su superación tanto en evaluación continua como no continua)

Sistema de evaluación	Evaluacion continua	Evaluación no continua *	Descripción
Prueba final	65.00%	65.00%	Superación del examen
Elaboración de trabajos teóricos	35.00%	35.00%	El Trabajo de la asignatura será el estudio de caso y el aprendizaje basado en problemas.
Total:	100.00%	100.00%

No asignables a temas
Horas	Suma horas
Elaboración de informes o trabajos [AUTÓNOMA][Aprendizaje basado en problemas (ABP)]	25
Elaboración de informes o trabajos [AUTÓNOMA][Lectura de artículos científicos y preparación de recensiones]	35
Estudio o preparación de pruebas [AUTÓNOMA][Trabajo autónomo]	50
Elaboración de informes o trabajos [AUTÓNOMA][Estudio de casos]	25
Prueba final [PRESENCIAL][]	2
Pruebas de progreso [PRESENCIAL][]	5

Tema 1 (de 8): Introducción a la Actividad Física, el Ejercicio y la Salud
Actividades formativas	Horas
Enseñanza presencial (Teoría) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	6
Periodo temporal: Septiembre
Comentario: Tema teórico de introducción, incluye una lectura de trabajo autónomo

Tema 2 (de 8): Recomendaciones de Actividad Física y Ejercicio para la Salud
Actividades formativas	Horas
Enseñanza presencial (Prácticas) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	4
Enseñanza presencial (Teoría) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	4.5
Periodo temporal: Octubre
Comentario: Tema teórico con enseñanza presencial , lectura de artículos científicos y estudio de casos. Prácticas presenciales.

Tema 3 (de 8): Herramientas para conocer el estilo de vida, factores de riesgo, nivel de actividad física y motivos hacia la práctica
Actividades formativas	Horas
Enseñanza presencial (Prácticas) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	6
Enseñanza presencial (Teoría) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	6.5
Periodo temporal: octubre-noviembre
Comentario: Tema con trabajo presencial teórico y práctico. Se iniciará la elaboración del trabajo autónomo de la asignatura guiado en las prácticas presenciales. Se harán estudios de casos y lecturas complementarias.

Tema 4 (de 8): Aspectos psico-sociales de la Actividad Física y la Salud. Estrategias para su promoción
Actividades formativas	Horas
Enseñanza presencial (Prácticas) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	3
Enseñanza presencial (Teoría) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	3.5
Periodo temporal: noviembre-diciembre
Comentario: Enseñanza presencial teórica y práctica. Se continuará con la elaboración del trabajo autónomo de la asignatura. Se elaborarán los estudios de casos continuando con los realizados en le tema3.

Tema 5 (de 8): Pruebas de Fitness y Salud.
Actividades formativas	Horas
Enseñanza presencial (Prácticas) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	4.5
Enseñanza presencial (Teoría) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	4.5
Periodo temporal: Diciembre-enero-febrero
Comentario: Enseñanza presencial práctica y teórica. Se continua con el trabajo autónomo de la asignatura, los estudios de casos y la lectura de artículos.

Tema 6 (de 8): Prescripción de un programa individualizado de ejercicio
Actividades formativas	Horas
Enseñanza presencial (Prácticas) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	11
Enseñanza presencial (Teoría) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	3
Periodo temporal: marzo-abril
Comentario: Enseñanza presencial teórica y práctica. Se continua con el trabajo autónomo de la asignatura. Elaboración de informes de estudios de casos y lectura de artículos científicos.

Tema 7 (de 8): Actividad Física en Poblaciones Especiales.
Actividades formativas	Horas
Enseñanza presencial (Prácticas) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	9
Enseñanza presencial (Teoría) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	3
Periodo temporal: abril-mayo
Comentario: Se continua con el trabajo autónomo de la asignatura. Enseñanza presencial teórcica y práctica. Estudio de casos y la elaboración de informes de las lecturas planteadas.

Tema 8 (de 8): Investigación en actividad física y salud
Actividades formativas	Horas
Enseñanza presencial (Prácticas) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	7.5
Enseñanza presencial (Teoría) [PRESENCIAL][Combinación de métodos]	7
Periodo temporal: mayo
Comentario: Enseñanza presencial teórica y práctica. Elaboración de informe de forma autónoma.

Actividad global
Actividades formativas	Suma horas

Autor/es	Título	Libro/Revista	Población	Editorial	ISBN	Año	Descripción	Enlace Web	Catálogo biblioteca
	Salud y ejercicio físico							www.cbass.com
	The Nation¿s Prevention Agency. Center for Disease Control & Prevention							www.cdc.gov/nccdphp/sgr/sgr.htm
	YMCA Healthy Back Video			Human Kinetics		2000
	Resistance Training Instruction: Lower Body// Upper Body // Trunk (Video).			Human Kinetics		2001
	Salud y fitness						página web	http://www.exrx.net/
	Partner-Resistance Strength Training Video			Human Kinetics		2000
	NSCA						Página web	http://www.nsca.com/
	Free Weights and Machine Exercise Techniques Video.			Human Kinetics		2000
	Crossfit							www.corssfit.org
	Stretching and Flexibility			Human Kinetics		2000
- AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE	ACSM Para La Valoración y Prescripción del Ejercicio			Paidotribo		2005
- J. WEINECK	Salud, Ejercicio y Deporte			Paidotribo		2000
- J.R. SERRA GRIMA, C. BEGUR CALAFAT	Prescripción de ejercicio para la salud			Paidotribo		2004
AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE	ACSM's Resources for the Personal Trainer			Lippincott Williams & Wilkins		2006
AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE	Manual de Consulta para el Control y la Prescripción del Ejercicio			Paidotribo		2000
AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE	ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription			Lippincott Williams & Wilkins		2005
American College of Sports Medicine							American College of Sports Medicine	www.acsm.org
Blandine calais-Germain	ANATOMIA PARA EL MOVIMIENTO (T. I): INTRODUCCION AL ANALISIS DE L AS TECNICAS CORPORALES (11ª ED.)					2010
Blandine calais-Germain	ANATOMIA PARA EL MOVIMIENTO (T. II)					2009
Brown, National Strength & Conditioning Association	Entrenamiento de la fuerza			Panamericana	978-84-7903-870-0	2007
Buchheit, M., & Laursen, P. B.	High-intensity interval training, solutions to the programming puzzle	Sports medicine, 43(5), 313-338.				2013
E.T. HOWLEY; B.D. FRANKS	Health Fitness Instructors Handbook			Human Kinetics		1992
G. CIANTI	Manual tutor del Fitness			Tudor		1991
G.J. FISHER, A.G. VERHS, R. PAT	Tests y Pruebas Físicas			Paidotribo		2004
H.D. KEMPF, F. SCHMELCHER, C. ZIEGLER	Libro de entrenamiento para la espalda. un programa garantizado para vencer el dolor de espalda.			Paidotribo		2007
Issurin, V	Entrenamiento deportivo: Periodización en bloques			Paidotribo		2019
J.L. DURSTINE, G.E. MOORE	ACSM¿s Exercise Management for Persons with Chronic Diseases and Disabilities (2nd edition),			Human Kinetics		2003
Jose López Chicharro y Luis Miguel Lopz Mojares	Fisiologia Clinica del Ejercicio			Panamericana	978-84-9835-167-5	2008
L.M. LÓPEZ MOJARES, S. AZNAR LAÍN, A. FERNÁNDEZ VAQUERO, J, LÓPEZ CHICHARRO, A. LUCÍA MULAS, M. PÉREZ RUIZ	Actividad Física y Salud ¿ para ejecutivos y profesionales			CIE-DOSSAT		2001
National Strength & Conditioning Association	National Strength & Conditioning Association							www.nsca.com
Navarro, F., Oca Gala, A., & Rivas Feal, A.	Planificación del entrenamiento y su control			Cultiva Libros SL.		2010
P.A. LÓPEZ MIÑARRO	Ejercicios desaconsejados en la actividad física: Detección y alternativas			Inde		2000
R. DISHMAN	Advances in Exercise Adherence			Human Kinetics		1994
The Cooper Institute								www.cooperinst.org
V.H. HEYWARD	Evaluación y Prescripción del Ejercicio			Human Kinetics		2006
Woolf-May, K	Prescripción de Ejercicio: Fundamentos fisiológicos			Elsevier Masson	978-84-458-1873-2	2008
Zatsiorsky, V. M., Kraemer, W. J., & Fry, A. C.	Science and practice of strength training.			Human Kinetics.		2020